Hallo
Seitdem ich in der Schule gemobbt wurde, und das von meiner (ex-) besten freundin, hab ich das gefühl nicht mehr wirklich mit mir zurecht zu kommen. in situationen in denen ich mich unwohl fühle, bsp.: eine person die mich auch schonmal gemobbt hat, ist in meiner nähe, krieg ich sofort kräftige bauchschmerzen und merke wie heiß mir wird, weil ich angst habe, sie könnte erneut etwas zu mir sagen. das ist vorallem im unterricht schlimm. in unserem kurs sitzen außer meiner neuen besten freundin und 5 anderen mädchen nur leute, die mich nicht mögen. sobald ich merke dass über mich gesprochen wird, schwitze ich im ganzen gesicht und kann keinen klaren gedanken mehr fassen. ich gehe nicht mehr gerne zu meinem bus, weil ich immer angst habe jemand könne mich beleidigen. an sich finde ich beleidigungen nicht so schlimm, aber ich finde es einfach nur peinlich wie panisch ich werde und wie unruhig und ich habe sorge dass man mir das ansehen kann. ich würde da gerne drauf kontern aber ich kriege in solchen momenten vor lauter angst kein wort mehr raus. ich habe das gefühl, ich komme in dem augenblick nicht mehr aus meiner angst raus als wäre ich darin gefangen. das ist furchtbar. meine cousine gibt mir schon immer tipps was ich auf welche beleidigung antworten kann, aber wenn es dann mal hart auf hart kommt, kriege ich kein wort raus.
außerdem fühle ich mich in der schule dauerhaft unter druck gesetzt. ich bin die ganze zeit in alarmbereitschaft weil ich angst habe dass mir jemand etwas hinterher rufen könnte. an gewissen menschen kann ich nicht mehr vorbei laufen. ich nehme schon beruhigungstabletten (baldriparan) aber die helfen kein bisschen! Ich nehme sie sofort wenn ich merke wie heiß mir wird. aber das hilft einfach nicht. ich wünsche mir einfach in solchen situationen weg zu sein, einfach gar nichts mehr mitbekommen was da über mich geredet wird und ausstrahlen, dass es mich nicht interessiert. selbst wenn mich leute darauf ansprechen, was zwischen mir und meiner ex besten freundin passiert ist, rast mein puls und ich kann sogar richtig spüren wie mein herz schlägt, ich will da nämlich nichts von hören und will damit in ruhe gelassen werden.
Dazu kommt noch, dass ich seit dem ganzen kaum noch freunde habe und mittags nur zu hause bin. meine beste freundin hat nie zeit sich mit mir zu treffen... ich weiß nicht als was diese ganzen ängste zu bewerten sind, ich weiß dass ich mich darein steigere aber ich kann da irgendwie nichts gegen machen.
jetzt würde ich 1. gerne wissen, wie schaffe ich es, endlich mal ruhig zu bleiben wenn ich beleidigt werde? ich will in solchen moment locker sein und nicht so verkrampft und verängstigt. 2. würde ich gerne wissen, ob jemand weiß, ob der arzt mir ein besseres beruhigungsmittel verschreiben kann? Habe etwas über Beta-Blocker gelesen, wäre das eine richtige Option?
liebe grüße sina.
Seitdem ich in der Schule gemobbt wurde, und das von meiner (ex-) besten freundin, hab ich das gefühl nicht mehr wirklich mit mir zurecht zu kommen. in situationen in denen ich mich unwohl fühle, bsp.: eine person die mich auch schonmal gemobbt hat, ist in meiner nähe, krieg ich sofort kräftige bauchschmerzen und merke wie heiß mir wird, weil ich angst habe, sie könnte erneut etwas zu mir sagen. das ist vorallem im unterricht schlimm. in unserem kurs sitzen außer meiner neuen besten freundin und 5 anderen mädchen nur leute, die mich nicht mögen. sobald ich merke dass über mich gesprochen wird, schwitze ich im ganzen gesicht und kann keinen klaren gedanken mehr fassen. ich gehe nicht mehr gerne zu meinem bus, weil ich immer angst habe jemand könne mich beleidigen. an sich finde ich beleidigungen nicht so schlimm, aber ich finde es einfach nur peinlich wie panisch ich werde und wie unruhig und ich habe sorge dass man mir das ansehen kann. ich würde da gerne drauf kontern aber ich kriege in solchen momenten vor lauter angst kein wort mehr raus. ich habe das gefühl, ich komme in dem augenblick nicht mehr aus meiner angst raus als wäre ich darin gefangen. das ist furchtbar. meine cousine gibt mir schon immer tipps was ich auf welche beleidigung antworten kann, aber wenn es dann mal hart auf hart kommt, kriege ich kein wort raus.
außerdem fühle ich mich in der schule dauerhaft unter druck gesetzt. ich bin die ganze zeit in alarmbereitschaft weil ich angst habe dass mir jemand etwas hinterher rufen könnte. an gewissen menschen kann ich nicht mehr vorbei laufen. ich nehme schon beruhigungstabletten (baldriparan) aber die helfen kein bisschen! Ich nehme sie sofort wenn ich merke wie heiß mir wird. aber das hilft einfach nicht. ich wünsche mir einfach in solchen situationen weg zu sein, einfach gar nichts mehr mitbekommen was da über mich geredet wird und ausstrahlen, dass es mich nicht interessiert. selbst wenn mich leute darauf ansprechen, was zwischen mir und meiner ex besten freundin passiert ist, rast mein puls und ich kann sogar richtig spüren wie mein herz schlägt, ich will da nämlich nichts von hören und will damit in ruhe gelassen werden.
Dazu kommt noch, dass ich seit dem ganzen kaum noch freunde habe und mittags nur zu hause bin. meine beste freundin hat nie zeit sich mit mir zu treffen... ich weiß nicht als was diese ganzen ängste zu bewerten sind, ich weiß dass ich mich darein steigere aber ich kann da irgendwie nichts gegen machen.
jetzt würde ich 1. gerne wissen, wie schaffe ich es, endlich mal ruhig zu bleiben wenn ich beleidigt werde? ich will in solchen moment locker sein und nicht so verkrampft und verängstigt. 2. würde ich gerne wissen, ob jemand weiß, ob der arzt mir ein besseres beruhigungsmittel verschreiben kann? Habe etwas über Beta-Blocker gelesen, wäre das eine richtige Option?
liebe grüße sina.