Warum trage ich doch oft noch mein Herz auf der Zunge, das macht mir so verletztlich.

Hilfe, ich versteh einfach nicht das ich immer noch mein Herz auf der Zunge trage, damit mein ich das ich viel zu offen und ehrlich sowie persönlich bin, was doch auch meine Schwachstellen zeigt gegenüber anderen Menschen. Somit bin ich noch dazu verletzlicher.
Ich habe so hart in den letzten Jahren gekämft und habe auch viel erreicht. Ich habe es geschafft mich abzugrenzen von Dingen und auch Menschen die mir nicht gut tun, ich habe es geschafft grundsätzlich schon etwas reservierter zu sein gegenüber neuen Menschen, gerade im Job ist das für mich wichtig. Doch passiert es mir, das ich mein Herz (noch immer viel zu sehr) auf der Zunge trage. Ich bin in gewissen Situationen schlagfertig bzw. Wortgewand, aber manchmal gerade wenn es um persönliches geht da fehlt es mir dann wieder. Mich macht das so mürbe. Ich denke dann wieder zu lange nach, was ich hätte besser sagen können und dann ärgert es mich...dann nehm ich mir auch einiges wieder so zu Herzen. Das macht mich so unglücklich.
Gibt es Menschen hier, die diese Problematiken auch kennen und die gelernt haben sich besser abzugrenzen ohne dabei unfreundlich zu wirken? Die es schaffen nicht darüber nach zu denken was andere von einem denken oder halten? Gerade was Job betrifft.
Gibt es hier Menschen die mir da ein Stück weit nützliche Tipps geben können?
Gruß Sf02