Hallo!
Seit ein paar Wochen schaue ich etwas in den Buddhismus rein, wenn man das so ausdrücken darf. Jeh besser ich den Buddhismus kennenlerne, desto besser gefällt mir alles, was dort erkärt wird. Für mich erscheint einfach alles logisch und spiegelt im großen und ganzen genau das wieder, was ich ohnehin schon geglaubt habe.
Ich habe mich heute Abend das erste mal an die Meditation rangewagt und habe dort arge Probleme. Mein Geist scheint extrem unruhig zu sein und ich kann ihn einfach nicht "einfangen".
Ein anderes Problem ist, dass ich vor dem inneren Auge plötzlich alle möglichen Schreckgespenster sehe und innerhalb von 30-40 Sekunden richtige Angstzustände kriege und gar nicht erst richtig in die Ruhephase komme.
Kennt jemand das Problem? Was kann man machen....
Seit ein paar Wochen schaue ich etwas in den Buddhismus rein, wenn man das so ausdrücken darf. Jeh besser ich den Buddhismus kennenlerne, desto besser gefällt mir alles, was dort erkärt wird. Für mich erscheint einfach alles logisch und spiegelt im großen und ganzen genau das wieder, was ich ohnehin schon geglaubt habe.
Ich habe mich heute Abend das erste mal an die Meditation rangewagt und habe dort arge Probleme. Mein Geist scheint extrem unruhig zu sein und ich kann ihn einfach nicht "einfangen".
Ein anderes Problem ist, dass ich vor dem inneren Auge plötzlich alle möglichen Schreckgespenster sehe und innerhalb von 30-40 Sekunden richtige Angstzustände kriege und gar nicht erst richtig in die Ruhephase komme.
Kennt jemand das Problem? Was kann man machen....