Hallo :)
ich habe nun schon seit ca. 2 Jahren Schlafstörungen, mal mehr, mal weniger. In letzter Zeit allerdings wieder verstärkt. Nun wäre meine Frage, ob es hier auch Betroffene gibt und ob ihr mir Tipps geben könnt, wie ihr gut einschlaft und auch durchschlaft. Ich habe schon ziemlich viel probiert ( Musik, heller/dunkler Raum, Tee…), aber nichts hilft. Medikamente möchte ich eigentlich nicht nehmen.
ich habe nun schon seit ca. 2 Jahren Schlafstörungen, mal mehr, mal weniger. In letzter Zeit allerdings wieder verstärkt. Nun wäre meine Frage, ob es hier auch Betroffene gibt und ob ihr mir Tipps geben könnt, wie ihr gut einschlaft und auch durchschlaft. Ich habe schon ziemlich viel probiert ( Musik, heller/dunkler Raum, Tee…), aber nichts hilft. Medikamente möchte ich eigentlich nicht nehmen.