Hallo :)
Ja, wie fange ich an? Mein (aktuelles) Problem bezieht sich auf meinen Körper. Ich kann mich kaum im Spiegel ansehen ohne zu denken : "Oh mein Gott, wie kann man zur so hässlich sein?" oder "Wie kein mein Freund mich nur lieben?". Ich finde einfach immer wieder Stellen, die mich einfach nur zum Verzweifeln bringen.
Jetzt könnte man sagen, kleine Unebenheiten machen einen Menschen doch erst perfekt. Ich empfinde das allerdings anders, ich sehe mich als unzureichend, nicht gut genug für diese Welt.
Oft liege ich abends im Bett und gehe in Gedanken noch einmal den Tag durch. Dabei fallen mir immer wieder Situationen ein, in denen ich meiner Meinung nach einfach falsch oder blöd reagiert/ gehandelt habe. Dann beginne ich mir den Kopf zu zerbrechen, was andere nun von mir denken. Dann komme ich eigentlich immer zu dem Schluss, dass sie mich für komplett dämlich halten. Und zum Schluss liege ich oft weinend im Bett und schlafe irgendwann ein ( mit Alpträumen).
Ich weiß, dass ihr keine Psychologen seid und eigene Probleme habt. Aber habt ihr trotzdem einige Tipps für mich, wie ich solche Situationen etwas besser meistern kann?
Zur Info: Ich bin zur Zeit in einer Therapie, ziemlich am Anfang und wir können nicht alle meine Probleme auf einmal behandeln :p
Ja, wie fange ich an? Mein (aktuelles) Problem bezieht sich auf meinen Körper. Ich kann mich kaum im Spiegel ansehen ohne zu denken : "Oh mein Gott, wie kann man zur so hässlich sein?" oder "Wie kein mein Freund mich nur lieben?". Ich finde einfach immer wieder Stellen, die mich einfach nur zum Verzweifeln bringen.
Jetzt könnte man sagen, kleine Unebenheiten machen einen Menschen doch erst perfekt. Ich empfinde das allerdings anders, ich sehe mich als unzureichend, nicht gut genug für diese Welt.
Oft liege ich abends im Bett und gehe in Gedanken noch einmal den Tag durch. Dabei fallen mir immer wieder Situationen ein, in denen ich meiner Meinung nach einfach falsch oder blöd reagiert/ gehandelt habe. Dann beginne ich mir den Kopf zu zerbrechen, was andere nun von mir denken. Dann komme ich eigentlich immer zu dem Schluss, dass sie mich für komplett dämlich halten. Und zum Schluss liege ich oft weinend im Bett und schlafe irgendwann ein ( mit Alpträumen).
Ich weiß, dass ihr keine Psychologen seid und eigene Probleme habt. Aber habt ihr trotzdem einige Tipps für mich, wie ich solche Situationen etwas besser meistern kann?
Zur Info: Ich bin zur Zeit in einer Therapie, ziemlich am Anfang und wir können nicht alle meine Probleme auf einmal behandeln :p