Hi Leute,
ich weiß, dass es viel dickere und auch schlankere Leute als moch gibt, aber für mich selbst bin ich zu dick. Daher will ich eure ehrliche und auch mit Erfahrung geprägte Antwort wissen, welche Sportart mir wirklich hilft und was ich betreiben könnte. Ich weiß z. B. selbst, dass Fahrrad fahren kaum etwas bringt, da man sich im Grunde nur mit den Beinen bewegt. Daher habe ich mir folgende Dinge überlegt:
1.) Fitnessstudio
Kraft- und Ausdauertraining täglich 3 Stunden in einen Fitnesscenter. Da ich arbeite, kann ich erst ab 18 Uhr dahin (wahrscheinlich eine meistbesuchte Zeit für ein Studio). Kann ich da noch effektiv trainieren? Nimmt man beim Training gut ab oder hilft es nicht soviel? Lohnt es sich dafür Geld auszugeben?
2.) Fitnessgeräte
Hierbei ist das gleiche fast wie Fitnessstudio - nur hole ich mir einige Fitnessgeräte selbst in der Wohnung. Vor allem würde mich dann interessieren ein Laufband, Heimtrainer und irgendwelches Gerät für Krafttraining. Vorteil ist, ich brauche kein Fitnessstudio. Die Frage hier ist wieder, ob es sich lohnt und es auch effektiv genug ist.
3.) Schwimmen
Das auch noch jeden Tag. Natürlich viel kostenintensiver, aber wenn es etwas bringt, dann auf alle Fälle das Geld wert. Unter der Woche 3-5 Stunden, am Wochenende nehme ich mir fast den ganzen Tag vor. Ich weiß selbst, dass man nicht übertreiben soll, dass ich aich nicht tue. Außerdem ist es meine persönliche Sache, wie lange ich schwimmen gehe. Ich will nur wissen, ob es effektiv ist und effektiver als andere Sportarten wie Radfahren oder Joggen.
4.) Joggen + Bauchmuskelttaining + Schwimmen
Unter der Eoche plane ich täglich joggen zu gehen und nebenbei Bauchmuskeltraining zu betreiben, am Wochenende gehe ich nebenbei schwimmen.
Natürlich ist das jetzt nur meine sportliche Seite, die ich euch präsentiere. Wie ich mich ernähren will und muss, weiß ich selbst, da ich in das Thema schon vertraut bin. Ich will mal eure Meinung wissen und zu was ihr mir eher raten würdet. Was ist am effektivsten?
ich weiß, dass es viel dickere und auch schlankere Leute als moch gibt, aber für mich selbst bin ich zu dick. Daher will ich eure ehrliche und auch mit Erfahrung geprägte Antwort wissen, welche Sportart mir wirklich hilft und was ich betreiben könnte. Ich weiß z. B. selbst, dass Fahrrad fahren kaum etwas bringt, da man sich im Grunde nur mit den Beinen bewegt. Daher habe ich mir folgende Dinge überlegt:
1.) Fitnessstudio
Kraft- und Ausdauertraining täglich 3 Stunden in einen Fitnesscenter. Da ich arbeite, kann ich erst ab 18 Uhr dahin (wahrscheinlich eine meistbesuchte Zeit für ein Studio). Kann ich da noch effektiv trainieren? Nimmt man beim Training gut ab oder hilft es nicht soviel? Lohnt es sich dafür Geld auszugeben?
2.) Fitnessgeräte
Hierbei ist das gleiche fast wie Fitnessstudio - nur hole ich mir einige Fitnessgeräte selbst in der Wohnung. Vor allem würde mich dann interessieren ein Laufband, Heimtrainer und irgendwelches Gerät für Krafttraining. Vorteil ist, ich brauche kein Fitnessstudio. Die Frage hier ist wieder, ob es sich lohnt und es auch effektiv genug ist.
3.) Schwimmen
Das auch noch jeden Tag. Natürlich viel kostenintensiver, aber wenn es etwas bringt, dann auf alle Fälle das Geld wert. Unter der Woche 3-5 Stunden, am Wochenende nehme ich mir fast den ganzen Tag vor. Ich weiß selbst, dass man nicht übertreiben soll, dass ich aich nicht tue. Außerdem ist es meine persönliche Sache, wie lange ich schwimmen gehe. Ich will nur wissen, ob es effektiv ist und effektiver als andere Sportarten wie Radfahren oder Joggen.
4.) Joggen + Bauchmuskelttaining + Schwimmen
Unter der Eoche plane ich täglich joggen zu gehen und nebenbei Bauchmuskeltraining zu betreiben, am Wochenende gehe ich nebenbei schwimmen.
Natürlich ist das jetzt nur meine sportliche Seite, die ich euch präsentiere. Wie ich mich ernähren will und muss, weiß ich selbst, da ich in das Thema schon vertraut bin. Ich will mal eure Meinung wissen und zu was ihr mir eher raten würdet. Was ist am effektivsten?